堕落したGW生活から...夏までに引き締めたいダイエット方法が知りたい[ID:ebpb]

投稿者:たまみ

やってしまいました。GWの堕落した生活、、
自由が丘に行ってスイーツ食べまくったり、肉フェスで食べまくったり...なんで食イベントこんなに多いんだｗ
ここ1週間くらいで+3キロいってしまいました。ひどすぎる

そんなデブなわたしを助けてください。

最近の痩せられるダイエット方法やオススメの運動方法だったり、サプリとかなんでもアドバイスください。
成功したお話、いっぱい聞きたいです。

よろしくお願いします！\( 'ω')/

2017年5月6日 |

この投稿へのコメント[ 8件 ]

No.1 匿名ママさん
作り置きおかずダイエットがオススメ。
なんだか経済的にも時間的にも一週間の使い方が変わったと思います。

毎週日曜に買い出しに行って、帰ってきてそのまま調理。だいたい2~3時間くらい
好きな音楽ながしたり、映画や撮りためたドラマを見ながら作ってます。

カロリーより糖質を抑えるレシピが主体で、痩せるペース配分次第ではご飯も食べてOK。
おかずを15品くらいつくって一週間のあいだに組み合わせしながら食べるので飽きません。

長く続けられて、私は最初はご飯を食べなかったので2ヶ月で10キロ落ちました。
そこから緩やかに続けて1年で18キロ！カラダ軽くなりましたよ〜。

がんばってください！(p>ω<)尸" Fight

|2017年5月6日

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No.2 匿名ママさん
私も炭水化物が大大大好きすぎて、ダイエットしてもすぐ戻ってしまいます。
が、やっぱり運動しっかり取り入れることで食事制限は最低限にすることで食べてもなんとかキープしてます。

ジム通いとトランポリン最近やり始めました。楽しいですよ〜

|2017年5月6日

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No.3 匿名ママさん
このあいだテレビでみた、しらたきダイエット中。
料理にしらたき入れるだけで特に制限してないけど、もう3キロ落ちた。1ヶ月ちょっとで

|2017年5月7日

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No.4 くろひつじ
ミランダ・カーがやってて知った、5:2ダイエットやってます。
平日の月曜日から金曜日までの5日間は普通に生活して食事をとって、週末の土日は摂取カロリーを500kcalに抑えるっていうダイエット方法。
断食より楽だし、まったく食べないわけじゃなく500キロカロリーまでの制限だから断食より楽だと思います

|2017年5月7日

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No.5 匿名ママさん
腸活ダイエット流行ってますよね。私もやってみたいけど、、なかなか始められず

|2017年5月7日

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No.6 匿名ママさん
カロリミットに頼りっきりですよもう。なんもしてない

|2017年5月8日

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No.7 匿名ママさん
ダイエット総選挙てテレビでやってましたけど、お肉とたまごとチーズを食べる肉食ダイエットとか、もち麦ダイエットやMCTオイルダイエットが流行りみたいですね。
もち麦は一番続けられそうだな〜

|2017年5月17日

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No.8 匿名ママさん
> No.7 匿名ママさん
私もみてました！もち麦とMEC食で夜だけMCTオイルとか、併用してやれそう！

|2017年5月17日

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